ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Каждый человек имеет свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам ничего хорошего. Привычка перерастает в зависимость, от которой человек не может избавиться.

Начиная курить, люди думают, что смогут бросить в любой момент. Но неверно считать, что курение является лишь «вредной привычкой» и его негативные последствия касаются только курильщика. Многочисленные исследования доказали, что никотиновая зависимость - это заболевание! Сигареты одинаково негативно воздействуют на здоровье как «активных», так и «пассивных» курильщиков.

Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
…через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови;
…через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах;
…через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта при выдохе;
…через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
…через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
…через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
…через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто курит.
 

Будьте здоровы!

Ежегодно от проблем, связанных с курением табака, в мире умирает 5 млн. человек. Каждая 10-я смерть в мире вызвана курением табака.

50% всех курящих в трудоспособном возрасте умирает преждевременно, они теряют 20-25 лет жизни!

Курение - одна из самых распространенных причин смерти, которую можно предотвратить.

К 2020 году курение станет причиной 1/3 смертей среди взрослого населения. Курение табака стало проблемой не только самих курильщиков, но и окружающих их людей. 

В семьях, где один из супругов курит, риск возникновения рака легких у некурящей «половины» на 30% выше, чем в некурящих семьях;

В 80-90 % случаев курение является причиной хронических заболеваний органов сердца;

30% всех сердечно - сосудистых заболеваний вызвано курением; 

85% рака легких вызвано курением.

"Курить в XXI веке — не модно".

Внеклассное мероприятие для учащихся 3–4-х классов,

посвященное Международному дню отказа от курения

Цель: овладение учащимися новыми знаниями, формирование здоровых установок снижающих вероятность приобщения к употреблению табака.

Задачи:

• Расширить знания детей о негативном действии табака на организм человека.
• Способствовать формированию у учащихся устойчивой установки на отказ от курения.
• Дать возможность учащимся проявить свои творческие способности.

Предварительная подготовка: распределить роли между учащимися, выучить слова.

Ход мероприятия

"Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации".
О. Де ,Бальзак

Ведущий. Сегодня во многих странах мира проходит день отказа от курения. Этот день был установлен Американским онкологическим сообществом в 1977 году. В мае 2003 года Всемирной Организацией Здравоохранения была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединилось более 90 стран, в том числе и Россия. К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. Установлено, что до 90% людей начинают курить в возрасте 11 лет. Поэтому для вас очень важно уже сейчас понять, какой вред организму и окружающим наносит курение.

Ведущий. А сейчас немного из истории табака.

1 учащийся. 12 октября 1492 года Христофор Колумб причалил к неизвестному острову (хотя сейчас мы знаем - это была Америка), жители которого поднесли гостям сушеные на солнце листья, свернутые в трубочку. Они курили это растение, "петум" - так они его называли. После второго похода Колумба семена табака были занесены в Испанию, а оттуда - во все уголки Земного шара. Быстрому распространению способствовало удивительное свойства табака - привычная тяга к курению, с которой трудно совладать человеку.

В Россию табак завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Царь Михаил Федорович вел жестокую борьбу с курильщиками: уличая 1 раз в курении - 60 ударов палок по стопам; 2 раза - резали нос, уши, ссылали в дальние города. А в Англии по указанию Елизаветы II (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее.

Но Петр I стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало принципам западной цивилизации. Считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов, стимулирует и успокаивает. Табачные листья использовались как лечебное вещество (в виде настоек, капель, пилюль, экстратов), они часто вызывали тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставило правительство вести борьбу с курением.

А что касается Петра I, то славный царь простудился, заболел и вследствие слабости прокуренных легких умер до срока.

Ведущий. Спасибо за предоставленную историческую справку.

Теперь, для того, чтобы проследить отрицательное действие никотина на организм, вашему вниманию будет представлена инсценировка всем вам известной сказки "Красная шапочка" на новый лад (Приложение 1).

(после инсценировки можно обсудить сюжет сказки с учащимися: чему учит нас сказка, в чем ее смысл, какие чувства были испытаны в ходе просмотра сказки и т.п.)

Ведущий. Теперь немного фактов о табаке.

2 учащийся. Математики подсчитали, что каждый из нас выкуривает за год 1,55 кг табака. Если я не курю, то тот, кто рядом, выкуривает 3,1 кг; а если и он не курит, то тот, следующий, выкуривает 4,5 кг, а то и 6 кг табака. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 мин. Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания, связанного с курением. За год - это 2,5 млн человек. Подсчитано, что население земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Это астрономические цифры. Общая масса окурков в год - 2 520 000 тонн.

3 учащийся. Медики считают курение чумой ХХ века. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежедневно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца связаны с курением. Курение разрушает легкие. Злостные курильщики, как правило, при снимке легких имеют затемнения. Что это - туберкулез или рак легких - решать медикам! В медицине известен случай, когда при вскрытии трупа скальпель заскрежатал о камень, то оказалось, что в легких скопилось около 1,5 кг угля. Курил этот человек около 25 лет и умер от рака легких. Курение повышает риск инфаркта, инсульта, заболеваний мозга, язвы желудка, гангрены конечностей, кожа бледнеет или желтеет, быстро стареет. Если ребенок рано начинает курить, то замедляется рост организма.

4 учащийся. Всем известна поговорка "Капля никотина убивает лошадь". А люди курят, и их не убивает никотин. Доказано, что одной капли никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей, до полутонны каждая. А как же человек? В каждой отдельной сигарете никотина не смертельная доза, но если одновременно выкурить 100 сигарет - смертельный исход неизбежен. Чем же тогда погубна сигарета? В ее химическом составе: аммиак, оксид углерода, канцерогенные углеводороды (рак), радиоактивный элемент полоний 20, табачный деготь, мышьяк, калий. Фильтры не помогают (лишь на 20% задерживаются вещества).

Ведущий. Ребята как вы думаете, как никотин действует на наши самые "главные" внутренние органы: сердце, легкие, головной мозг.

(размышления учащихся)

Давайте посмотрим следующую инсценировку (Приложение 2).

Ведущий. Теперь ответьте мне на такой вопрос: "почему нужно отказаться от курения?"

(ответы учащихся, обсуждение)

Ведущий. Как вы думаете, какие существуют способы борьбы с курением?

(ответы учащихся)

Давайте послушаем, как ведется борьба с курением в других странах.

5 учащийся. Во многих странах мира (США, странах Европейского союза и др.) действуют национальные программы по борьбе с курением. Их реализация позволила в 1,5-2 раза снизить распространенность курения. Из 192 стран-членов Организации Объединенных Наций 170 подписали Рамочную конвенцию по борьбе с курением.

Например:

В Англии - вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.

В Дании - запрещено курить в общественных местах.

В Сингапуре - за курение - 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.

В Финляндии - врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.

В Японии, г. Ваки - приняли решение: 3 дня в месяц без курения.

Во Франции - после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более чем на 2 млн. человек.

Ведущий. Ребята, какой вы можете сделать вывод из всего выше сказанного сегодня?

(ответы, выводы учащихся)

Ведущий (заключительное слово). Хорошее здоровье - одно из главных составляющих счастья человека, но которое можно легко и быстро потерять. Помните, что отказ от курения продлит вашу жизнь.

Сколько бы вам ни было лет 8, 35, 70, сигарету не брать! Помогите родным и своим друзьям отказаться от курения и не дайте себе пойти на поводу у компании, в которой курить престижно. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Приложение 1.

Приложение 2.

Приложение 1

«Красная шапочка на новый лад»

(сценарий)

По классу прогулочным шагом идет Красная Шапочка, размахивая корзинкой.

Слова автора:

Пошла Красная Шапочка при платьице, при тапочках (показывает)

К своей бабушке старушке лекарства отнести.

Идет она лесочками: березками, дубочками, (Красная Шапочка собирает цветы, неожиданно появляется волк с гитарой в руках и сигаретой во рту)

Вдруг серый волк встает ей на пути.

Волк поет песню грубым голосом, Красная Шапочка изображает испуг, дрожит.

Красная Шапочка:

Мурашечки по спиночке: такое на тропиночке, что глаз не отвести!

Слова автора:

А волк – бандюга старая – с окурком и гитарою, к Шапочке пристал.

Волк:

Скажи мне, Шапка Красная!

Не заливай напрасно мне, где бабушка живет!

Слова автора:

Волк выбрал жизнь опасную, сорвал шапчонку красную

(Снимает с головы Красной Шапочки головной убор и медленно уходит)

И мучаясь одышкою, поковылял вперед.

(Красная Шапочка снимает тапочки, на цыпочках уходит)

Слова автора:

А в это время шапочка, схватив под мышку тапочки,

Как побежала к бабушке, чтоб ту предупредить.

Бежала она быстро, тропинками тернистыми,

И даже скорый поезд за ней бы не поспел.

Девчонка она резвая, красивая, чудесная,

И никотином легкие не хочет отравлять,

Поэтому и волка может обогнать!

На сцене появляется волк, все действия осуществляет медленно так, как будто они ему причиняют боль.

Слова автора:

А волк курить стал с молоду, свою дурную голову на «Яву» променял! (достав пачку сигарет, делает вид, что хочет закурить)

И легкие скукожило (сильно кашляет)

И печень пропил тоже он (хватается за печень)

И зрение потерял (изображает, что не видит вблизи)

У волка пульс зашкаливал (проверяет пульс)

И очень тяжко кашлял он (сильно кашляет)

И бил эндартерит (еле ноги волочит)

Вот волк приплелся к бабушке (стучится в дверь)

Не зная, что уж Шапочка давненько его ждет.

(Красная Шапочка в кимоно выбегает к волку и показывает несколько приемов карате).

И схватка была быстрая, и не звучало выстрелов,

Как в фильмах разных там: и пиф, и паф! (волк падает)

Владейте джиу-джицею и не зови милицию.

Все вместе:

Не пейте, не курите, здоровью не вредите!

(Красная Шапочка довольная и гордая кланяется зрителям)

Приложение 2

Обыгрывается действие никотина на внутренние органы

Сигарета:

Мое имя сигарета,

Я красива и сильна.

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам,

Скажем прямо – слабакам!

Сердце:

Мне так плохо, я так устало,

И нет уж больше сил стучать.

Наверное, жить осталось мало…

Могли бы только вы понять –

Мне не хватает кислорода,

Меня так душит никотин,

А это яд непобедим.

Мои сосуды кровяные

В дыму сгорают день за днем,

И если вы нас не спасете,

Мы от куренья пропадем.

Легкие:

Ой мы бедные, сожженные совсем,

Мы хотим спросить вас, люди:

«А вы курите зачем?»

Нас полоний отравляет,

Никотин нам – страшный яд.

Наши бронхи он сжигает,

Кто же в этом виноват?

По утрам ужасный кашель,

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет,

Чтобы стать здоровым вновь?

Головной мозг:

Иссушил меня проклятый злодей,

Нету больше светлых идей,

Он мои нейроны украл

И на пачку сигарет променял.

И теперь за долгий срок

Не смогу выучить урок.

И внимания, и памяти нет –

Все от этих проклятых сигарет!

Классный час по теме "Курить - здоровью вредить"для 8-11 кл.

Форма: дискуссия, беседа с использованием мультимедиа.

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни,  формирование осознанного негативного отношения к курению. Расширение знаний о вреде курения, воспитание творческой активности,  умения слушать друг друга.

Задачи:

Помочь учащимся в осознании масштабов того вреда, которое курение оказывает на здоровье человека, способствовать отрицательному отношению к курению.

Развивать умение учащихся осуществлять самостоятельно поиск необходимой информации с использованием различных источников (справочных, научных и научно-популярных изданий, компьютерных баз данных, ресурсов Интернета).

Развивать способность критического восприятия информации, в частности на примере информации о пользе курения табака.

Способствовать развитию умения выступать перед аудиторией и взаимодействовать с другими участниками.

Предварительная подготовка:

Проведено анкетирование среди учащихся 6-х классов, 7-8 классов, 9-11 классов. Отдельно проведено анкетирование учащихся 10-х классов по теме “Причины курения у средних и старших школьников”.

Подобрана книжная выставка “Курение или здоровье – выбирайте сами”; учебный кинофильм “Никотиновая трагедия”. Оформлены листовки, которые раздаются десятиклассникам и гостям:

Задание учащимся: подобрать материал о проблеме “Влияние курения табака на здоровье человека”, высказывания великих, известных людей о курении табака.

. Анкетирование учащихся 5-11 классов.

Конкурс рисунков, плакатов, листовок.

Разработка демонстрационных опытов, наглядно показывающих, что попадает в лёгкие курящих людей, например, опыт “Курящая кукла”.

Оформление: На передней стене плакаты с высказываниями: “Вы глупы, если до сих пор не поняли, что курение – это смерть!” (Йен Мандела) “От курения тупеешь” (И. Гёте) “Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других” (Н. А. Семашко)

Время: 1-1,5 академических часа или 2 урока.

1. Организационный момент

Вступительное слово учителя, постановка целей и задач классного часа.

Сегодня наш классный час посвящен серьезной проблеме. Начать хочу с притчи. Мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?” Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.

Здоровье – это действительно бесценный дар. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье помогает человеку учиться, трудиться, заниматься любимым делом, активно отдыхать. Беда наша в том, что мы начинаем понимать это только тогда, когда “поломан механизм” и нужно думать о его починке. Одна из глобальных проблем человечества, Подрывающая его здоровье- это курение. 16 ноября - Всемирный день борьбы с курением. Так давайте порассуждаем на эту тему. Почему люди курят?

Слайд

2. Из школьной статистики: Слайды № 1-6(Приложение1)

Анализ анкеты 1.

Результаты исследования причин курения у школьников (6-11 класс)

Анализ анкеты 2.

“Как ты относишься к курению?”

Опрошено 24  учащихся

1. Как ты относишься к курению?

отрицательно 75%

положительно 4%

воздерживаюсь ответить 6%

2. Есть ли в вашей семье курящие?

да – 66%

нет – 34%

3. Что ты будешь делать, если ваш друг или подруга пристрастились к курению?

помогу бросить эту вредную привычку – 62%

сам попробую покурить – 2%

мне всё равно – 30%

нет таких друзей – 9%

4. Когда ты впервые закурил?

5 лет – 1 человек

6 лет – 2 человека

7 лет – 3 человека

8 лет – 2 человека

9 лет – 4 человека

10 лет – 3 человека

11 лет – 2 человека

12 лет – 7 человек

13 лет – 2 человека

Сейчас не курят  18 человек; курят систематически 6 человек.

Презентация книг с выставки “Курение или здоровье – выбирайте сами”

Учитель Так почему же все-таки продают сигареты в киосках? Да потому, что к сожалению, категорическим запретам не всегда повлияешь на заядлого курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить, наверное, еще не возможно, а вот убедить бросить курить можно.

Вред табака доказан, многие люди бросили курить, идет борьба против “пассивного “курения”... Сторонники же табака часто ссылаются на то, что многие выдающиеся люди, например, Дарвин, Ньютон, А. М. Горький, композитор СВ. Рахманинов и даже ученый-терапевт С. П. Боткин - курили. Значит, курение не мешало им достичь успехов?

Хочу привести здесь некоторые высказывания известных деятелей культуры и науки. Писатель А. Дюма - младший: “...я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь”. Л. Н. Толстой, бросив курить, сказал так: “я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов к ряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове ...”. Великий врач С. П. Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, еще сравнительно не старым (57лет), он сказал: “Если бы я не курил, то прожил бы 10-15 лет “. Сколько бы еще он сделал бы для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев избавиться от своей пагубной привычке, не смог спасти и себя.

А вот мнение величайшего шахматиста А. Алехина: “...никотин ослабляюще действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли - способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность выигравши матч за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку”.

Так говорили о вреде курения для умственной работы взрослого человека выдающиеся люди. Если же вести речь о подростках, то нужно заявить более категорично: умственный труд и курение - несовместимы!  Не только умственный труд, но и спорт…

Многократный чемпион страны по конькам И. Аниканов писал: “считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычки”. Прислушайтесь к этому совету.

 Выступление агитбригады школы.

 1-й: В нашей школе 110 ученика.

2-й: 78% из них занимаются в спортивных кружках и секциях.

3-й: У нас в школе 2 футбольной команды.  Из которых, юношеская команда в этом году, одержала первенство в районе.

4-й: Каждый день работают баскетбольные и волейбольные секции.

         В это время по сцене проходят футболисты с мячом.

5-й: Подвижный, быстрый человек

         Гордится стройным станом.

         Сидящий сиднем целый век

         Подвержен всем изъянам.

1-й: В ком воля есть и сильный дух,

         Тот победит любой недуг.

         Болезнь отступит перед гордым,

         Перед бесстрашным, непокорным.

2-й: Спорт в нашей жизни – является важным фактором здорового образа жизни.

По сцене в это время проходят акробаты, делают «сальто», гимнасты с лентами. На фоне музыки:

3-й: Ни один человек из нашей школы не состоит на учете в наркодиспансере, за состояние в алкогольном опьянении. Но есть те, кто пробовал, или продолжает брать в руки сигареты.

Ученица: Что случилось в нашем классе?

         Почему огонь и дым?

Мальчишки: Это мы сигару курим,

         Повзрослеть скорей хотим.

Ученица: Вы не знаете, что такое курение?

         Это же заблуждение:

Вы не повзрослеете,

         А отправитесь и заболеете.

От курения не взрослеют, А болеют и стареют.

Не пройдет и пары лет

Станешь ты как старый дед.

1-й: У меня изнеможение,

         Прекратить пора курение.

2-й: Пожелтели наши лица...

         Мы же не самоубийцы!

Ученица: Как противен этот дым!

Мальчишки: Курить больше не хотим!

Главный курильщик: Вы – сплошная малышня,

                   Не пример вы для меня,

                   Испугались наставления!

                   Продолжаю я курение.

                   Я – не хлюпик, не сопляк,

                   Буду я курить табак!

         Пускает дым и падает в обморок.

Ученица: Эх, не слушал ты меня,

                 Не протянешь ты и дня.

Смерть его уж стережет,

Только врач его спасет.

Все (кричат): Доктор! Доктор!

1-й: Дайте, доктор, нам ответ

Будет жить он или нет?

Доктор: Может, ноги не протянет,

Только инвалидом станет...

Курильщик (вставая): Объясните, что со мной?

Неужели я больной?

Доктор: Что за глупые вопросы?

Это всё от папиросы!

Все: Так что же такое – курение?

Ученица: Это дым из носа и рта...

Доктор: А в лёгких сажа, грязнота.

Зачем вы себя засоряете

И жизнь свою сокращаете?

1 ученица: В табачном дыме более 400 компонентов, 40 из них имеют канцерогенные свойства, способные вызвать раковые заболевания. Наиболее опасен радиоактивный полоний 210. Попадая с табачным дымом в организм, он накапливается в бронхах, а также в почках и печени. Содержащийся в табаке никотин относится к ядам. Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

2 ученица . Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут. За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек. Сейчас в Америке считается курить “немодным”.

Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

3 ученица. . Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу:

                      720 т синильной кислоты (яд!)

                       384000 т аммиака

                       108000 т никотина

                       600000 т дёгтя

                              550000 т угарного газа

                     Смертельная доза никотина:

                     1 мг на 1 кг массы тела (взрослого)

                     50-70 мг для подростка

           Хочешь жить, бросай курить.

Все (вместе): Мы свой выбор сделали!

Несут сигареты, бросают в мусорное ведро.

Слово классного руководителя

1. У курильщиков центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетённом состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно. В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне неё складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Слайд  № 7-8

Вот некоторые заболевания, наиболее характерные для табакокурения:

– в бронхах – хронический бронхит курильщика

– слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима

– в желудке – хронический гастрит курильщика или даже язва

– слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, на-рушена его моторика

– мелкие артерии – повышенно возбудимы, склонны к спазмам...

– расстроена работа потовых и сальных желёз кожи

– волосы истончены, секутся и выпадают

– оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз

– и др.

Данные опросов показывают, что от болезней, связанных с курением, ежегодно погибают около 400 тысяч россиян, а к 12 годам свою первую сигарету выкуривают 30% россиян. Курение является причиной более 75% смертей от рака легких. Причина 75 % смертных исходов при бронхите и эмфиземе легких.

У юных курильщиков развивается грудной кашель. Многие начинают задыхаться во время спортивных занятий и труда.

Слайд 9

Общенациональный мониторинг "Подростковое курение в России" (проведенный Институтом сравнительных социальных исследований (ЦЕССИ), Центром мониторинга вредных привычек среди детей и подростков Минздрава РФ, Московским институтом медико-социальной реабилитации и столичным Центром по профилактике и лечению табакокурения), показал, что к 12 годам сигареты пробуют уже 30% россиян, к 13 годам – 47%, к 14 – 55%, к 15 – 65%, к 16 – 78%, к 17 – 80%.

Это говорит о том, что подростковое курение стремительно молодеет. Свою первую сигарету мальчики выкуривают в возрасте до 10 лет, девочки – в 13-14.

К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью.

2. Привыкание к курению

Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа– или автокатастроф.

После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.

Слайд  № 10

3. Пассивное курение.

Что такое пассивное курение?

( Вынужденное вдыхание сигаретного дыма, особенно опасно в закрытых помещениях, увеличивается концентрация дыма.)

При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма.

Основной поток формируется во время затяжки дыма, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком.

Дополнительный поток образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.).

Более 90% основного потока состоит из 350-500 газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Остальную часть основного потока представляют твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода – 10-23 мг, аммиак – 50-130 мг, фенол – 60-100 мг, ацетон – 100-250 мкг, окись азота – 500-600 мкг, цианистый водород – 400-500 мкг, радиоактивный полоний – 0.03-1.0 нК.

Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или “принудительного” курения для окружающих.

4. Права некурящего

Слайд № 11,12,

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

 Игра: Подсчитать, что можно купить на деньги, расходуемые курильщиков на сигареты.

Курение приводит к развитию трех заболеваний со смертельным исходом:

Видеоролики 1-3 (Приложение2)

1. РАК ЛЁГКОГО. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием.

2. ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ. Курение препятствует самоочищению дыхательных путей и провоцирует развитие воспаления.

3. ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. Курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих кровью сердечную мышцу. В результате хронического недополучения "манной каши" живой "мотор" начинает медленно гаснуть. Риск внезапной смерти и инфаркта миокарда повышается в несколько раз.

Микроинсульты. Разрывы маленьких сосудов в "неважных" областях головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Пережив такой инсульт, ты можешь ничего не почувствовать, кроме тихо прогрессирующей дебильности. Далее ты имеешь все шансы вписать в свою биографию инсульт обширный, а это тот случай, когда лежишь пластом и давно забыл, как выглядит стандартный унитаз.

Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.

Слюна во время затяжек обогащается полным списком составляющих сигарет. Эта агрессивная жидкость разъедает слизистую оболочку твоего желудочно-кишечного тракта до язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

5. Курение и беременность.

У курящих мам дети чаще рождаются ослабленными, с низкой массой тела, т.к. материнская кровь недостаточно насыщенна кислородом. У курящих женщин беременность протекает с осложнениями, возможен выкидыш, рождение мертвого ребенка, может родиться недоношенным, пороками сердца, недоразвитым спинным мозгом.

Малыш, проглотивший окурок заболеет, а съевший целую сигарету – умрет.

Весь никотин, угарный газ, бензопирен и даже некоторые радиоактивные вещества из сигарет, попадая в организм беременной женщины, после первой же затяжки моментально проникают сквозь плаценту к ребенку. Причем концентрация всех этих веществ в организме плода гораздо выше, чем крови матери! Что происходит дальше, можно легко себе представить. От никотина возникает спазм сосудов плаценты, и у ребенка возникает кислородное голодание. Ядовитые вещества действуют на все его нежные органы, мешают малышу нормально развиваться.

В результате большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза!

42% матерей, дети которых родились с дефектом лица, курили, будучи беременными.

Курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: "всего" 1 пачка сигарет в день – и родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.

– преждевременные роды, мертворожденные дети и дети с несовместимыми для жизни пороками развития в условиях пассивного курения отмечаются в 2-3 раза чаще.

Слайд № 13,14

У вас было домашнее задание: нарисовать плакат на тему классного часа. Защита плакатов по теме внеклассного мероприятия.

-Почему же, несмотря на здравый смысл и понимание всех пагубных последствий люди курят. По данным ученых одна из многих причин - это психологическое программирование человеческого сознания.

С детства дети видят с экранов телевизоров курящих актеров, дома - родителей, на улице - посторонних взрослых, даже в мультфильме “Ну, погоди!” - волк во всю дымит. Так что закрадывается в подсознание уже маленького человечка?

А в школе один подросток уже курит и предлагает другому. После школы - у многих входит в привычку, кто решает просто попробовать, кто уже платит дань моде, кто как “все”, зачем быть “белой вороной” и срабатывает стадный инстинкт. Никто не задумывается о последствия вроде бы безопасной первой выкуренной сигареты.

Изменения происходят на клеточном уровне. По данным исследований Американского ракового общества, более 1/5 всех людей, живущих в настоящее время в развитых странах (а это около миллиарда человек), будут убиты табачным дымом.

Победить привычку к курению крайне сложно. Прежде всего благодаря мифам, которые утвердились вокруг нее. Психологи считают, что курение является симптомом хронической неуверенности в себе. Точно так же, как младенец кладет в рот палец, когда расстроен, взрослый берется за сигарету, под влиянием стресса.

 Творческое задание:

Учащиеся выполняют задания в микрогруппах.

Задание 1 группе:

Существует много причин, по которым подростки начинают курить. В течение 5 мин. сформулируйте несколько.

хотят быстрее стать взрослыми.

не довольны внешностью и физическим обликом.

неумение решать свои проблемы.

неуверенность в своих силах, страх за свое будущее

неудачи в учебе.

низкая самооценка, непопулярность среди сверстников.

проблемы в семье.

 Творческое задание 2 группе:

Мне рассказал ученик нашего класса такую историю: Эта ситуация произошла со мной однажды в школьном туалете. Старший по возрасту ученик школы, протянул сигарету с предложением попробовать. Я отказался. Тогда он начал высмеивать меня, говорить при этом, что я еще мал, не дорос, я — “маменькин сынок”. Мне было очень обидно еще и потому, что там стояли значимые, авторитетные ребята. Что мне теперь делать? Как можно было отказаться от предложенной сигареты, не подорвав своей репутации среди сверстников.

Помогите однокласснику и сформулируйте отказ от курения.

Слово классного руководителя:

Но существуют не только те отказы, которые вы придумали. Есть еще много других. О них вы прочитаете в брошюре “Курить - здоровью вредить” в статье “20 способов сказать “НЕТ”.

• Яне курю.
• Я больше в этом не нуждаюсь.
• Яне собираюсь отравлять свой организм.
• Эта дрянь не для меня.
• Нет, спасибо, это сейчас не модно.
• Я занимаюсь спортом, а курение и спорт не совместимы.
• Я хочу быть здоровым.
• Нет, я пробовал, и мне не понравилось.

Сегодня мы с вами говорили о такой вредной привычки, как курение, а что человеку дает здоровье? (ответы учащихся).

Физический комфорт:

острое зрение,

ловкие руки

быстрые ноги

красивое тело

блестящие волосы

хорошее пищеварение

белые зубы и т. д.

Возможности:

хорошо учиться

делать карьеру

обладать материальными и духовными ценностями

познавать мир

полноценно общаться

получать удовольствие от жизни.

Учитель:

Но все хорошо в меру!

Пять важных правил в жизни соблюдай

И на земле увидишь светлый рай,

В делах мирских не возмущай покой,

Зря не рискуй своею головой.

Здоровье береги, как редкий клад,

Живи в достатке, но не будь богат.

И пусть приходит разделить досуг

К тебе надежный и сердечный друг.

В завершении классного часа вы получите брошюры и листовки, где еще раз сможете прочитать о вреде курения

А сейчас мы подведем итоги нашего мероприятия. На столах лежат таблички со значками

!! - информация интересная, я обязательно расскажу своим друзьям.

! - было интересно, расскажу дома.

. - я это уже все знал, ничего нового я не услышал.

Всё больше разумных людей говорят категорически НЕТ! и вообще не прикасаются к сигаретам или вовремя отказываются от этого порабощающего порока.

Последуйте и вы их примеру, если хотите быть физически и психически здоровыми людьми, и если вы думаете о здоровье членов вашей семьи.

Стоит хорошо подумать, прежде чем сделать выбор – табакокурение или здоровье.

Знайте, что главное слагаемое успеха- это то, что вы действительно захотите испытать счастье дышать свободно. Здоровья Вам! Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред. А если каждый задумается над этой проблемой и постарается ее решить для себя, то мы поможем и нашей планете в целом. И наши дети увидят прекрасные леса и горы, будут бегать по цветущим лужайкам, дышать свежим воздухом. И наша планета отблагодарит нас, подарив свою красоту.

Слайды 15 -19

Я выбираю жизнь.

Литература

Генкова Л,Л., Славков И.Б. Почему это опасно. – М.: Просвещение, 1989.

Деларю В.В. Губительная сигарета. – М.: Медицина, 1987.

Запорожченко В.Г. Образ жизни и вредные привычки – М.: Медицина, 1985.

Стоппард М. Бросить курить. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

Спасибо, не курю! /Сост. Н. Заикин, А. Никитин. – М.: Молодая гвардия, 1990.

Ягодинскйи В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. – М.: Просвещение, 1986

З. Бойко. Как избавиться от курения. Воспитание школьников, 1990, №5

Хагагтурова Г.Т. Об опасности пассивного курения Биология , 1990, №5

Конкурсная работа №

Четвёртая Всероссийская олимпиада

научных и студенческих работ в сфере

 профилактики наркомании и наркопреступности

Классный час : Курить – здоровью вредить.

Автор: Зигангирова Римма Мирхатовна, Новонадыровская средняя общеобразовательная школа

Адрес автора: с. Новое Надырово, Альметьевский муниципальный  район,РТ.

телефон: (8553) 34-22-47, дом.34 -22-83.

Контактные координаты: моб. тел. 8-9179224861

Новонадыровская средняя общеобразовательная школа

Альметьевского муниципального района

Классный час "Думаем о будущем сегодня"

о вреде курения (5–7-е классы)

Цель:

• познакомить учеников с историей распространения табака по планете,
• рассказать о вреде этого вещества, сформировать правила противостояния групповому давлению и неприятия данного психоактивного вещества.

Вступительное слово учителя 

Ни одно животное не додумалось до того, чтобы добровольно себя травить. Это пришло в голову только "царю природы" - человеку.

Представь себе, что два друга - курящий и некурящий - отправились в лес на шашлыки. Так получилось, что курящий забыл дома сигареты. О, ужас! Соловьи поют? Да ну их! Сигаретку бы! Некурящий наслаждается чистым лесным воздухом, купается, ловит рыбу. А курящий так и прострадает целый день, пока не вернется домой. И только хорошенько отравившись очередной дозой никотина, заснет нервным, беспокойным сном.

Откуда же пришла к нам эта напасть?

"Из истории табака"

О курении табака европейцам стало известно после открытия Америки Христофором Колумбом. Когда путешественники пристали к одному из островов, то их встретили туземцы, державшие тоненькие свитки из высушенных листьев (сигаро) во рту и пускавшие дым изо рта и из носа.

Участники экспедиции с удивлением смотрели, как островитяне вдыхают вонючий дьявольский дым, образующийся при сгорании листьев. Кроме того, туземцы втягивали в себя дым через длинные трубки, свитые из коры. Один конец трубки находился в сосуде с дымящимися листьями, а другой, раздвоенный на конце, вставлялся в нос. Эти трубки назывались "табако". Также эти листья жевали и принимали внутрь.

В XVI веке табак получил распространение во Франции, где ему приписывали целебное действие. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 г. привез листья табака из Лиссабона для Екатерины Медичи. Французская королева нюхала его, считая, что он помогает при головных болях. От имени этого дипломата "никотин" приобрёл своё имя.

Вследствие неумеренного курения табака появились случаи отравления, что побудило власти к преследованию курения. Так, в Англии в 1585 г. за курение табака подвергали тяжелым телесным наказаниям, курильщиков водили по улицам с петлёй на шее, а "злостных" даже приговаривали к смертной казни. Их отрубленные головы с трубкой во рту выставляли на площади.

В Турции эта вредная привычка приняла столь грозное распространение, что курильщиков сажали на кол. О появлении табака в России мнение ученых-историков расходятся. Одни считают, что курение табака на Руси было ещё до открытия Америки, другие полагают, что табак завезли английские купцы во времена Ивана Грозного. Называли его "чертово зелье".

Михаил Романов запретил курение из-за частых пожаров. Тем курильщикам, которые попадались первый раз, давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз отрезали уши и нос (1634г.). Петр I отменил гонения, так как сам пристрастился к табаку в Голландии.

Очень давно люди поняли, что табак - сильный яд. Его стали с успехом применять для уничтожения клопов, блох. Его раствором опрыскивали деревья для уничтожения вредителей.

Никотин плохо действует на здоровье человека, подтачивает его психику. При курении может случиться отравление. Уже после нескольких затяжек начинает кружиться голова, выступает холодный пот, появляются тошнота, головная боль, слабеют руки и ноги. Нынче же курение является самой распространенной вредной привычкой.

Всемирный день отказа от курения начался в 1976 году. Этот день появился благодаря Американскому Обществу по борьбе с Раком

Всемирный день отказа от курения - 20 ноября (последний четверг Ноября)

III.  Вопрос учителя

"Что нужно делать и как себя вести, чтобы не пристраститься к этой зловредной привычке?"

Если ты курил, скрываясь
В диких дебрях средней школы,
И, почуяв запах дыма,
Педагог подкрался вдруг,
Ловко пряча сигарету,
Гордо крикни: "От пожара
Я спасал родную школу,
Вот - штаны еще горят!"
(Григорий Остер)

(Идет обсуждение.)

IV. О вреде табака

Состав сигареты простым языком (Слайд №7)

Составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга. Ненадолго эти вещества повышают активность клеток мозга, это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой. Постепенно никотин встраивается в процесс обмена веществ, и человеку его постоянно не хватает. Привыкание к табаку формируется от нескольких недель до 10 лет в зависимости от особенностей организма и интенсивности курения. Чаще всего табакозависимость устанавливается за год. У человека, привыкшего к курению, в случае резкого прекращения курения наблюдается абстинентный синдром (ломка), который выражается в головной боли, колебании артериального давления, болях в области сердца, желудка, могут наблюдаться кишечные расстройства, повышенная потливость, слабость, вялость, нервозность, подавленность.

"Любовь и никотин"

За столиком в кафе сидит привлекательная девушка, пересматривает меню, посматривает на часы и нервно затягивается длинной тонкой сигаретой. Через пять минут красавица с сигаретой встречает аккуратного ароматного юношу, который, очевидно опоздал на встречу. И матерными словами объясняет, что не любит ни кого ожидать. По-видимому, неправду говорят, что курение помогает успокоиться...

Нередко причиной недовольства юношей и мужчин является само курение их подруг. - В девушке человек ищет прежде всего нежность и женственность. - Еще от времен, когда человечество обитало в пещерах, грубость, запах дыма были "мужскими" приметами. Ни популярных обид агрессивных "амазонок", ни делового стиля бизнес-леди, не заменят женской привлекательности, что во все века будет источником вдохновения влюбленных мужчин

Вред табака:

"Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации" (О. де Бальзак);

Курильщики значительно подрывают свое здоровье и сокращают себе жизнь. Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут. У курильщиков в 2-3 раза чаще бывают сердечно-сосудистые заболевания, в 15-30 раз чаще - рак легких, в 13 раз чаще - стенокардия, в 12 - инфаркт миокарда, в 10 - язва желудка. Курильщики чаще страдают ОРЗ, бронхитами, астмами, у них нарушаются зрение и слух. Часто развивается рак губы, гортани, голосовых связок, пищевода.

Курение - это пожароопасность.

Пассивное курение:

При анализе дыма от сгорания сигареты (побочный дым) установлено, что в нем, по сравнению с основным дымом, поглощаемым курильщиком:

• в 5 раз больше угарного газа
• в 3 раза больше смол и никотина
• в 3 раза больше бензпирена
• в 10 раз больше аммиака

Например, никотин при курении: 20% остается в организме курящего, 25% разрушается при сгорании, 5% остается в окурке, 50% - уходит в воздух.

1 час в накуренном помещении равен 1 сигарете.

Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам.

V. Обществоведение:

Более 40% населения Земли курит; в год от курения умирает 2500000 человек, то есть каждые 13 секунд; активное курение сокращает жизнь на 8-10 лет, каждая сигарета - на 8-15 минут; за год курильщики выбрасывают в атмосферу 1642720 тонн ядовитых веществ.

• В XX веке от табака погибли 100 000 000 человек.
• В XXI веке никотиновая зависимость выйдет на первое место и уложит в могилу миллиард землян.

VI. Заключительное слово учителя:

Во всех цивилизованных странах в последние годы усердно пропагандируют отказ   от курения. Курильщиков не желают брать на работу. Одним словом, не модно сегодня гробить здоровье!

Не так уж бестолково наше молодое поколение, как ругают его придирчивые предки. С 1998 года процент курящих подростков в возрасте 12-14 лет снизился с 10% до 4%, а в возрасте 15-17 лет - с 21% до 11%. В целом подростки стали меньше курить на 5%, но снижение произошло в основном не за счет тех, кто бросил курить, а за счет тех, кто не приобщился.

А о чувствах человека, оставившего эту дурную привычку, прекрасно сказал В. Маяковский в стихотворении "Я счастлив!"

Граждане, у меня огромная радость.
Разулыбьте сочувственные лица.
Мне обязательно поделиться надо,
Cтихами хотя бы поделиться.
Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка, и ночь
Пронеслась, как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка...
Я стал определенный
Весельчак и остряк -
Ну просто - душа общества-
Граждане, вы утомились от ожиданья,
Готовы корить и крыть.
Не волнуйтесь, сообщаю:
Граждане, я
Сегодня - бросил курить.

Желаю всем курильщикам  испытать такое чувство.

Беседа по профилактике табакокурения.

«Не погибай по неведению».

Цель: Профилактика табакокурения как вредной привычки.

Задачи: 1. Дать знания о вреде, который наносит здоровью никотин.

              2.Развивать самосознание, ответственное отношение к своему  здоровью.

              3.Воспитывать желание вести здоровый образ жизни, беречь своё здоровье.

Время проведения: 2 часа.

Возраст участников: 12-14 лет.

Оборудование: карандаши, фломастеры, бумага для изготовления листовок форматА4, текст антитабачной хартии на  листе ватмана, иллюстрации о здоровом образе жизни.

Место проведения: актовый зал ДЭБЦ. Зал оформлен иллюстрациями о здоровом образе жизни.

Ход беседы.

1.Вступительное слово ведущего.

2.Рассказ о вреде курения.

3.Обсуждение услышанного.

4. Принятие антитабачной хартии.

5. Изготовление листовок «Мы против курения!»

6.Подведение итогов.

1.Вступительное слово ведущего.

Как вы  думаете, что означает эта поговорка: «Все пороки от безделья».

Что такое- порок? Можно ли назвать пороком вредные привычки?

Сегодня мы поговорим о вреде курения….

2.Рассказ о вреде курения.

Губительная Сигарета. О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь) . Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым - фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса 'Кто больше выкурит' двое 'победителей', выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 - летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин. С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливость и напряжения. Обследовав свыше 2 тыс. Детей, проживающих в 1820 семьях, профессор С. М. Гавалов выявил, что в семьях, где курят, у детей, особенно в раннем возрасте наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания. В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы.

У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующем действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам - балеринами, певицами и др.) .

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

3. Что из услышанного сегодня вас удивило, что знакомо, а что вы услышали впервые?

4. Принятие антитабачной хартии.

Знаете ли вы, что такое «хартия»?

ХАРТИЯ – СТАР.- ВАЖНОЕ ПИСЬМО, ДОКУМЕНТ, ПЕРГАМЕНТНАЯ РУКОПИСЬ, Т.Е. РУКОПИСНЫЙ ДОКУМЕНТ, ПРИНЯТЫЙ ОБЩЕСТВОМ.

Много лет назад на одной из Международных конференций  была сформулирована Антитабачная хартия.

Давайте прочтём её вместе.

5. Изготовление листовок «Мы против курения!»

6.Подведение итогов.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают в серьез.

Факторы  риска .

1. В обществе имеет место легкая достижимость веществ, изменяющих психическое состояние.

2. Вещества, изменяющие психическое состояние, действуют немедленно, изменение психического состояния возникает сразу.

3. Длительный и постоянный просмотр телевизионных развлекательных программ препятствует развитию творческих возможностей, воспитывает пассивный подход к жизни, что создает благоприятную основу для развития наркомании.

4. Экономическое расслоение общества, безработица.

5. Уменьшение мотивации к обучению, приобретению знаний и навыков вследствие потери престижности многих профессий.

6. Повсеместная реклама табака и алкоголя.

Существуют факторы, которые удерживают человека от употребления сигарет:

1. Внутренний самоконтроль и целеустремленность.

2. Привязанность к своим близким.

 3. Возможность активного участия в значимой деятельности.

4. Успешность в овладевании знаниями и умениями.

5. Признание и одобрение со стороны окружающих.

Жизнь - самое ценное, что у нас есть. Здоровый человек может прожить долгую жизнь, добиться исполнения своей мечты.

• Ежедневно 11 000 человек в мире умирает от болезней, связанных с курением.

• Каждые 9 секунд от причин, связанных с потреблением табака, умирает 1 человек.

• К 2020 году, если не будет приняты жесткие меры по борьбе против табака, от болезней, связанных с курением, ежегодно будет умирать 2 миллиона человек (20% всех случаев смерти).

• Примерно 30% взрослого населения Европы относятся к группе регулярно курящих.

• Более 50 % взрослого населения в Республике Беларусь курят.

Пивной алкоголизм

Пиво, по классическому определению, это слабоалкогольный (от 1,5 до 6 объемных % спирта) напиток. Ошибочно в обществе считают, что пиво почти не алкоголь, но как говорится в народе про алкоголиков: «Все с пива начинали…». Пивной алкоголизм развивается более вкрадчиво и коварно, формируется он более чем в 3 раза быстрее водочного, а поддается лечению труднее.

Представление о пиве как о слабоалкогольном и безвредном продукте приводит к ускорению темпов алкоголизации любителей этого напитка. Уже сейчас у молодежи развивается психологическая зависимость от пива в 17-20 лет, то есть гораздо быстрей, чем при употреблении крепких спиртных напитков. Некоторые из современных 16-17-летних подростков выпивают более двух литров пива в день, получается, что такой подросток потребляет около 300 граммов водки ежедневно.

По обобщенным данным статистики, в молодежной среде пьют пиво 65% юношей в возрасте 14-19 лет и 66% девушек 14-19 лет. При этом 66% студентов ВУЗов, ПТУ, техникумов (колледжей) и 48% учащихся школ (лицеев и гимназий) регулярно употребляют пиво.

  Пить пиво только для поднятия настроения – опасно. Пивная алкоголизация создает впечатление ложного благополучия. В состоянии легкого пивного опьянения многие вещи кажутся проще, любые проблемы кажутся преодолимыми. Но если подросток выпивает 3-4 раза в месяц, это уже опасное злоупотребление и очень серьёзное. Расплатой за сомнительное удовольствие становится изношенное и расширенное сердце, больная печень и почки. У подростков употребляющих пиво ухудшается память, нарушаются мыслительные процессы, происходят эндокринные нарушения: у мужчин становится шире таз, увеличиваются грудные железы, из-за токсического поражения яичек может развиться бесплодие, у женщин грубеет голос, появляются усы.

Стоит ли в юном возрасте добровольно приобретать букет хронических болезней, чтобы потом еще в молодости стать развалиной?

Лучше отказаться от пива,

чем от здорового и счастливого

будущего.

Курение – это привычка, в большинстве случаев

переходящая в болезнь, то есть в химическую

зависимость организма от психоактивного вещества,

название которому –  никотин.

Выбирай! Курение или здоровье?

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»- предупреждал когда-то немецкий мыслитель Лессинг. Курение - час за часом, день за днем, месяц за месяцем, год за годом постепенно разрушает здоровье беззаботных курильщиков.

В состав табачного дыма входит около 4000 различных компонентов, в том числе 755 углеводородов, 920 гетероциклических азотистых соединений, 22 нитрозамина, а также газовые фракции несгоревших частиц и смол.

Никотин относится к сильным растительным ядам. Его смертельная доза, 80-120 мг содержится в одной сигарете. В организм при выкуривании сигареты поступает 2-4 мг никотина. Чем чаще человек курит, тем больше никотина поступает в его организм. Даже при выкуривании одной пачки сигарет за короткое время может наступить тяжелое отравление и даже смерть.

Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. Из этого следует, что в Беларуси из всех случаев злокачественных новообразований, каждый третий связан с курением.

В настоящее время в мире курит около 1 млрд. человек (22% населения), 80% из них проживают в развивающихся странах. По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 46,8% мужчин и  16,2% женщин курят. В возрасте 16 лет и старше курящие составляют 30,5%. 73% заядлых курильщиков попробовали курить до 17 лет, т.е. еще в период обучения в школе.

Ущерб и смертные случаи, связанные с табаком – это не только статистика, это трагедия. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире табак убивает 5,4 миллионов людей (14,8 тысяч человек каждый день). В Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают около 15,5 тысяч человек (42 чел.ежедневно). Согласно прогнозам к 2020 году табак станет ведущей причиной смерти 10 миллионов человек во всем мире.

Многие курильщики считают, что прекратив курить, можно заболеть. Это неверно, так как отказ от яда никогда не вреден. Правда, резкое изменение любого режима, отказ от стойкого стереотипа поведения в пожилом возрасте всегда сложен, поэтому в период, когда человек бросает курить, рекомендуется наблюдение врача.

Распространено мнение, что с прекращением курения человек полнеет. Действительно, в первые недели наблюдается прибавка в весе за счет снижения активности общего обмена веществ, но в дальнейшем обмен веществ восстанавливается.

 Курящие люди, занимающиеся умственным трудом  считают, что курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных заданий.

 Нельзя забывать, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. В результате такой стимуляции человек начинает практически непрерывно курить во время выполнения умственной работы: курение в таком количестве и у давнего курильщика вызывает явление острого отравления: головную боль, бледность, сухость и горечь во рту, сердечный спазм.

 Неизбежным следствием табакокурения в качестве стимулятора умственной деятельности, оказывается переутомление.

 Медицинская статистика показывает, что 75% людей, умерших от инфаркта миокарда, были курильщиками, что каждый курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет. Активным и «пассивным» курильщикам грозит опасность получить болезнь нервной, дыхательной и других систем организма. Стоит ли человеку рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за такого сомнительного удовольствия? Необходимо хорошо подумать, прежде чем сделать выбор: курить или не курить.

Опасные последствия курения для организма.

Табакокурение и работа мозга. Многие курильщики считают, что курение улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться, повышает внимание. Так ли это? Согласно результатам исследования английских специалистов по проблеме курения, никотина, содержащегося всего в одной сигарете, достаточно для того, чтобы существенно уменьшить концентрацию внимания и замедлить реакцию на неожиданные изменения обстановки. Курение табака увеличивает в три раза риск развития острых нарушений мозгового кровообращения (инфаркта мозга, внутримозгового кровоизлияния). Они лидируют среди причин инвалидизации населения: 75-80% выживших теряют трудоспособность. Атрибутивный риск смерти от инсульта у курящих мужчин составляет 21,4%, у курящих женщин – 9,9%. Курение табака и одновременный прием комбинированных оральных контрацептивов значительно повышает вероятность кровоизлияния в мозг у женщин.

Табакокурение – агрессивный фактор риска развития сердечно­сосудистых заболеваний. По данным американского онкологического общества в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в развивающихся странах приходится 28%, в развитых странах – 42%. В США ежегодно регистрируется 150 тыс. смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, в Германии – 80-90 тысяч обусловленных этой же причиной. Количество смертельных исходов при пассивном курении от ишемической болезни сердца (далее – ИБС) в Великобритании составляет около 5 тыс. человек. В Республике Беларусь 30-40% всех смертей от ИБС связано с курением табака.

Легочные заболевания. Большое количество химических веществ попадает в кровь человека через легкие. Сигаретный дым, вступая в непосредственный контакт с легкими, значительно увеличивает риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями.

Заболевания желудка. Отрицательным эффектом длительного курения является развитие у человека различных хронических заболеваний желудка, вплоть до развития язвенной болезни. Кроме того, курение замедляет заживание язв и способствует их повторному возникновению.

Курение и беременность. Никотин пагубно действует не только на физическое, но и на психическое состояние будущего ребенка. Немецкие ученые доказали, что для детей курящих матерей уже в раннем возрасте характерны невнимательность, импульсивность и бесполезная сверхактивность, уровень умственного развития у них ниже среднего. Чаще всего развивается и так называемый синдром «непоседы Фила» - эти дети, как правило, агрессивны и склонны к обману. Английские врачи пришли к выводу, что у детей, чьи матери курили во время беременности, на 40% повышается риск развития аутизма. У курящих женщин выше вероятность того, что беременность может закончиться преждевременными родами, выкидышем или мертворождением. Также исследования не исключают, что у детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Доказаны также опасные последствия влияния курения для развития диабета, атеросклероза, эндартериита облитерирующего, бесплодия у женщин, импотенции у мужчин, аутоиммунной болезни.

Курение и рак. На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР) список злокачественных новообразований, связанных с табакокурением, за последние 20 лет увеличился с 9 до 18 новообразований. Экспертами ВОЗ подсчитано: в развитых странах примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Такая же статистика наблюдается и в Республике Беларусь. Помимо рака легких, употребление табака приводит к раку полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, мочеточника, мочевого пузыря, шейки матки.

– Рак легкого.

Современные работы, освещающие вопрос об отношении курения табака к частоте заболеваний раком легкого, с большой убедительностью показывают, что: 1) курящие болеют раком легкого значительно чаще, чем некурящие; 2) частота возникновения рака легкого у курящих стоит в прямой связи со степенью курения, т.е. более злостные курильщики болеют чаще, чем мало курящие; 3) курение табака оказывает в первую очередь местное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, главным образом, через воздействие на неё табачного дегтя, канцерогенность которого твердо установлена; 4) курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.

 Среди заболевших раком легкого курящие составляют более 90%, а среди остальных большинство являлись пассивными курильщиками, т.е. с детства находились среди курящих. Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

– Рак мочевого пузыря.

Риск возникновения рака мочевого пузыря и почки среди курящих выше в 5-6 раз. Он растет с увеличением числа выкуриваемых в день сигарет и длительности курения, а также у начавших курить в молодом возрасте.

– Рак предстательной железы.

По данным английских и канадских исследователей риск рака предстательной железы увеличивается пропорционально длительности курения и числу сигарет, выкуриваемых в день. У мужчин, куривших более 15 пачек сигарет в год в течение последних 10 лет, по сравнению с некурящими увеличивается риск диссеминированного рака предстательной железы.

– Рак почки.

По данным американских исследователей 17% прироста рака почки связано с курением (21% у мужчин и 11% у женщин). Уменьшение риска развития рака почки на 30% происходит через 10 лет после отказа от курения.

– Рак полости рта.

Факторами развития рака полости рта в 75% случаев является курение и употребление алкоголя.

Общие рекомендации по борьбе с курением.

Каждый волен выбирать между мимолетным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья, связанным с отказом от этой привычки.

В Европейских рекомендациях по борьбе с раком записано:

Не курите! Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите! Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.

Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.

Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:

• через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

-     через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;

-     через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;

• через неделю улучшится цвет лица;
• через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
• через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;
• через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
• через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;
• через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Решение отказаться от курения тяжелое, но неизбежное, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми.

Курение - это ЯД!

СПАЙСЫ

УБИВАЮТ

Ученый, создавший химический аналог психоактивного вещества марихуаны

John W. Huffman

Цель – использование только в лаборатории для детального научного изучения эндоканнабиноидной системы организма.

«Я даже представить себе не мог, что это можно использовать в целях получения удовольствия»

«Видимо, нужно быть полным идиотом, чтобы это употреблять»

«Это СМЕРТЕЛЬНО токсичное вещество!
Употреблять его – это как играть в «русскую рулетку»: КАЖДЫЙ РАЗ МОЖЕТ БЫТЬ ПОСЛЕДНИЙ!»

ЕСЛИ МАМА КУРИЛА ДО БЕРЕМЕННОСТИ

Народное поверье «Один ребенок – минус один зуб у мамы» не так уж далеко от истины. Растущий плод получает  из организма беременной кальций для развития скелета. При недостаточном поступлении он «забирает» его уже из костей матери. Первое, чем при этом жертвует женщина, - ее зубы, так предусмотрено природным механизмом вынашивания. Практически каждая беременная прибегает к стоматологической помощи, потому что возникновение кариеса или пародонтита в первую очередь связано с недостатком кальция в организме.

Учитывая это, во время беременности:

• желательно пройти не менее двух осмотров у стоматолога: в 6-8 недель и в 26-28 недель;
• во время каждого медосмотра нужно произвести очищение зубов от налета - провести так называемую профессиональную гигиену полости рта и покрыть зубы фторлаком или гелем.

Риск развития стоматологических заболеваний возрастает, когда будущая мама не расстается с сигаретой. Но даже если вы решительно отказались от этой вредной привычки и пусть вы  до беременности не имели никотиновой зависимости, а просто «покуривали» за компанию, но разумно отказались от этого баловства, как только узнали о том, что станете мамой, то на профилактическом визите к стоматологу вы удивитесь, что некоторые последствия курения в полости рта необходимо срочно устранять.

Проблемы у курящей женщины возникают по многим причинам.

Во-первых, во время курения повышается температура в полости рта, что влечет за собой ускоренный рост бактерий на фоне снижения защитных свойств слюны. Как следствие, быстро образуется мягкий налет, который быстрее обычного твердеет, образуя назубные камни. В период гормональной перестройки при недостаточной гигиене полости рта присутствие налета и камней на зубах вызывает бурную реакцию со стороны десен в виде кровоточивости, разрастания десневых сосочков, неплотного прилегания десны к зубам.

Во-вторых, табачный дым вдыхаемый при температуре 40-50^ОС вызывает трещины в зубной эмали, чем способствует развитию кариеса. Поскольку зубная ткань имеет пористую структуру, зубы легко впитывают сажу и деготь из сигаретного дыма. Аммиак, содержащийся в дыме, растворяется в слюне и образует щелочь, которая разъедает слизистую оболочку ротовой полости.  Зубы чернеют и желтеют. Стоматологическое отбеливание желтых зубов помогает курильщицам очень ненадолго, а любая губная помада лишь подчеркивает неэстетичный цвет зубов и десен.

В-третьих, у курящих большая часть витамина С, поступающего с пищей расходуется на снижение вредного воздействия никотина и различных смол. Недостаток этого витамина влечет за собой снижение сопротивляемости тканей полости рта к инфекциям (повышается риск гингивита и пародонтита). Часто беременные женщины обращаются с жалобами на повышенную чувствительность от холода или горячего при чистке зубов. Беременной женщине, в прошлом часто курившей, необходимо проведение профессиональной гигиены и профилактических процедур.

Несмотря на то, что витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые акушерами-гинекологами, действительно оказывают положительное действие, все же возникает недостаточность минералов, которая компенсируется тем, что организм будущей мамы добывает недостающие для роста плода микроэлементы из собственных резервных источников – костной ткани и зубов. При осмотре в этом случае заметны белые (меловидные) пятна на зубной эмали. В таком случае стоматолог назначает профилактические мероприятия по обогащению эмали минералами (фтор, кальций).

Если дефект эмали значительный (есть полость), то зубы следует не только лечить, так как одной постановки пломбы недостаточно, следует проводить профилактические процедуры. Нужно ежедневно:

• чистить зубы 2 раза в день не меньше трех минут - утром после завтрака и вечером после ужина;
• использовать щетку средней жесткости; если десны сильно кровоточат - брать мягкую;
• выбирать фторированную зубную пасту;
• полоскать рот после каждого приема пищи;
• регулярно очищать межзубные промежутки с помощью специальной нити.

Если десны кровоточат, можно применять лечебные сборы: из равных частей коры дуба, травы шалфея, эвкалипта, тысячелистника, зверобоя, спорыша, крапивы, ромашки, цветов календулы приготовить настой - залить стаканом кипятка столовую ложку сбора и в закрытом виде настаивать два часа. После этого полоскать рот несколько раз в день.