Компьютерная зависимость
В наш век информационных технологий представить жизнь современного человека без применения компьютера очень сложно. Но в последние 7 – 8 лет очень часто приходится слышать о таком явлении нашей жизни как компьютерная зависимость. Изучением влияния компьютера на человека занимаются медики, педагоги, психологи и очень часто приходится слышать о негативном влиянии компьютера, особенно на подрастающее поколении. Многие специалисты считают что до 11 лет ребёнку вообще следует избегать общения с компьютером и его модификациями (игровыми приставками). Сегодня мы с Вами попытаемся разобраться с чем же связана такая позиция.
Причины возникновения компьютерной зависимости.
1. Отсутствие навыков самоконтроля. Ребёнок не может самостоятельно контролировать свои эмоции, не может наметить перспективу, просчитать ситуацию.
2. Взрослые не работают над развитием волевого потенциала ребёнка. Ребёнок не умеет ставить перед собой цель и добиваться её реализации.
3. Ребёнок не приучен к труду, к умению видеть работу и выполнять её, не ощущает потребности трудиться во имя близких.
4. Ребёнок не приучен к самостоятельности, он не умеет советоваться, слышать и слушать советы окружающих.
5. Незнание правил психогигиены взаимодействия с компьютером.
6. Дефицит общения в семье. Стремление заменить компьютером общение с близкими, недостаток положительных эмоций.
7. Ребёнок не умеет решать простейшие жизненные задачи.
8. Стремление к счастью, через создание своего мира, или уход в игровую ситуацию.
9. Стиль воспитания основанный на подавлении личности ребёнка, воспитание ведомой личности, которая всё равно не умеет подчиняться и слушаться.
10. Родители не осознают взросление ребёнка и не изменяют стиль общения с ним.
11. Ребёнку дома не комфортно, так как у него нет личного пространства, где бы он чувствовал себя хозяином.
12. Низкая самооценка и неуверенность ребёнка в своих силах, зависимость его от мнения окружающих.
13. Замкнутость ребёнка, его неприятие сверстниками.
14. Подражание, уход из реальности вслед за друзьями.
15. Отсутствие контроля со стороны родителей, неумение самостоятельно организовывать свой досуг.
Зависим ли Ваш ребёнок от компьютера?
Простейший способ проверить степень зависимости ребёнка от компьютера – обратиться к ребенку, увлечённому компьютерной игрой с просьбой
- уровень - « …. Помоги мне, пожалуйста, сделать ….»
Способы реагирования:
А) ребёнок охотно откликается на просьбу, помогает, может отвлечься на другое дело и забыть о компьютере, что свидетельствует о свободе от компьютера на момент тестирования.
Б) ребёнок откликается со второго, третьего раза, неохотно выполняет просьбу, огрызается. Такая реакция может наблюдаться на 1 стадии зависимости при освоении компьютера и в начале 2 стадии.
В) ребёнок не откликается на просьбу, игру не прерывает – такое поведение свойственно для 2 – 3 стадии.
2. уровень – если ребёнок вёл себя по схеме Б или В, необходимо через некоторое время, например на следующий день обратиться к ребёнку с аргументированной просьбой «….Помоги мне, пожалуйста, …. Я одна справиться не могу. Мне нужна твоя помощь! Пожалуйста, прерви своё занятие и помоги мне.» Если реакция будет аналогичной, то можно сделать вывод о наличии у ребёнка зависимости и необходимости оказания ему помощи.
Симптомы компьютерной зависимости:
1. У ребенка наблюдается покраснение глаз, бледность, тошнота и головокружение, вплоть до предобморочного состояния.
2. Чувствует себя подавленным, если находится за компьютером меньше, чем обычно.
3. Начались проблемы с учёбой, выполнением домашних обязанностей.
4. Появились проблемы в общении, частые конфликты, неумение пользоваться компьютером осуждается.
5. Перевозбуждение, излишняя эмоциональность при работе за компьютером, в общении с окружающими.
6. Снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания, когда ребёнку трудно усидеть на месте или заниматься чем - то одним.
7. Занимаясь другими делами, думает и говорит о компьютерных играх и Интернете.
8. Потливость, может быть признаком не только повышенной тревожности, но и виртуальной перегрузки.
9. Перегрузка суставов кистей рук, онемение пальцев, ощущение, что в подушечках бегают мурашки.
10. Отрыв от работы или игры за компьютером воспринимается агрессивно, не откликается на просьбы.
11. Расходует значительные суммы денег на обеспечение постоянного обновления программного обеспечения и игр, а также модернизацию компьютера. Требует этого от Вас.
12. Пренебрегает своими физиологическими потребностями: здоровьем, гигиеной, сном, питанием в пользу проведения большего количества времени за компьютером.
Увлечение или зависимость?
Специалисты – психологи делят отношения ребёнка с компьютером на 4 стадии:
1. стадия – увлечение на фоне освоения - Свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это овладениие новой забавой, освоением неизвестного, но необычайно интересного предмета. В этот период застревание за компьютером обычно не превышает одного месяца, затем интерес идёт на убыль, и вскоре происходит нормализация временного режима, возникают периодические паузы, вызванные чем - то более интересным. Если выхода на данной стадии не происходит, то возможен переход на следующую ступень.
2. состояние возможной зависимости – сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение школьной мотивации и успеваемости, повышенный эмоциональный тонус вовремя игры, негативная реакция на любые вмешательства из вне, сужение круга и тем общения до компьютерных игр, иногда нарушение сна.
3. выраженная зависимость – потеря самоконтроля, эмоциональная неустойчивость, нервозность в случае необходимости прервать игру, бурная реакция на вмешательство или её полное отсутствие, много времени проводит за компьютером или в игровых залах. Возможна неряшливость, безразличие ко всему, кроме компьютера, пропуски в школе, обязательно – снижение успеваемости. Полная замена друзей компьютером, рассеянность, повышенная тревожность и возбудимость. может проводить за компьютером более 10 часов.
4. клиническая зависимость – необходима помощь психиатра. Наблюдается неадекватная эмоциональность (заторможенность или импульсивность), резкая смена настроения, отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля, слышание голосов, потухший взгляд, потеря аппетита и интереса к жизни, необходимость лечения.
Последствия неограниченного пребывания за компьютером.
1.Общение с компьютером подменяет живое общение и учит отдавать команды и проверять их исполнение, так как машина безропотно выполняет повеления человека. Личность ребёнка при этом не развивается. Создаётся иллюзия общения.
2.Любой эмоциональный дискомфорт устраняется с помощью погружения в компьютерные игры, Интернет, сайты, ребёнок не учится никаким другим способам решения проблем – формируется эмоциональная зависимость от компьютера и инфантильный стиль отношения к проблемам.
3.Сидение за компьютером ухудшает зрение. Глаза страдают от нечёткой картинки, плохого света, бликов, необходимости долго смотреть в одну точку. Глазные мышцы устают, теряют эластичность, со временем отказываются работать как раньше. Если в возрасте 14 – 15 лет ребёнок проводит ежедневно за компьютером более 2 часов без перерыва, потеря зрения на диоптрию в год ему гарантирована. Изначально человеческий глаз привык воспринимать преломлённый свет: читая с листа, мы видим отражённые буквы. Однако, работая с монитором, мы смотрим на сам источник света, а не на его отражение. Часто изображение на дисплее дрожащее и мелькающее, что создаёт дополнительную нагрузку на органы зрения. Долгое нахождение перед экраном, напрягает глаза, так как они расслабляются только тогда, когда мы смотрим вдаль.
4. Из – за неудобного стола и стула, работающий на компьютере, со временем может заработать сколиоз. От долгого сидения нарушается кровообращение в области таза, что может привести к ожирению и другим заболеваниям.
5. При длительной работе за компьютером может развиться шейный остеохондроз, так как страдают мышцы шеи, плечевого пояса спины и позвоночника.
6. Нагрузка приходится также на ноги: сидячая работа ведёт к застою крови. Увлечение компьютером снижает двигательную активность, которая и без компьютера очень низкая у современных детей. Поэтому необходимо обязательно делать гимнастику стоя, включив в неё упражнения для ног – ходьбу на месте, приседания, встряхивания ногами.
7. Игры на компьютере сопровождаются сильным нервным напряжением, поскольку требуют быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребёнка утомление. Работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс.
8. Пристрастие 9 – 10 летних детей пусть даже к развивающим и обучающим играм может замедлить развитие ребёнка, подавить интерес к играм вне компьютера, не способствует повышению концентрации внимания и развитию воображения.
9. С семилетнего возраста у мальчиков возрастает интерес к различного рода «стрелялкам», где герои «мочат» друг друга. Сторонники таких игр утверждают, что это даёт ребёнку и острые ощущения, и возможность проверить себя на силу и ловкость, а также способ нейтрализовать агрессию. Но практика показывает, что жестокие игры в качестве развлечений, пагубно влияют на неокрепшую детскую психику. Это относится не только к младшим школьникам, но и к подросткам.
Цензура компьютерных игр.
Просмотр взрослыми компьютерных игр – вещь совершенно необходимая, и кроме Вас для Вашего ребёнка никто этого не сделает. Каждая игра, попадающая в руки ребёнка, сначала должна быть пройдена взрослыми. Вникните в её содержание. Задайте себе вопросы:
Что даст эта игра моему ребёнку?
Какие качества личности будет развивать в нём?
Не способствует ли она развитию слабых сторон личности?
Не даст ли опасную информацию?
Не будет ли формировать агрессивный стиль поведения?
· Игра должна развивать
· Не должна содержать бранных слов и выражений
· Не должна формировать циничное отношение к происходящему вокруг
· Не должна содержать агрессивную информацию
· Не должна вызывать привыкания к боли, драматичным ситуациям
· Не должна учить противозаконным вещам
· Не должна искажать внешний облик человека
· Не должна содержать иллюстраций сексуального характера.
Оптимальный вариант – когда ребёнку остаётся мало времени на компьютерные игры, так как он занимается в секциях и кружках. Аналогичной цензуре должны подвергаться фильмы и мультики, которые смотрит Ваш ребёнок, так как агрессия, негативная информация, чувство страха от просмотра фильмов - ужасов также вредны для детской психики.
